Những bác sĩ đang thăm khám và điều trị mang đến bệnh nhân – Ảnh: HOÀNG NHÂN
ThS.Bs Ngô Thị Kim Oanh và BS Bùi Thị Yến Nhi – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (Cơ sở 3) – mang đến biết nhằm đón Tết lành mạnh, chúng ta nên chủ động phòng ngừa Những bệnh thường gặp cũng như chuẩn bị sẵn Những loại thuốc trong tủ thuốc hộ gia đình.
Dưới đây là 4 bệnh lý thường gặp vào mùa Tết gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không cần chủ động phòng ngừa:
Bệnh hệ tiêu hóa
Trong những ngày Tết, nhiều người ăn uống thất thường, ăn nhiều chất đạm, dùng không đúng yêu cầu bữa, lạm dụng rượu, coffe, thuốc lá, gia vị gây kích yêu thích, ăn vặt/ sử dụng bánh kẹo mứt, ít chịu đông người dục… làm tỉ lệ mắc Những bệnh đường tiêu hóa liên quan đến chế độ ăn uống tăng lên đáng kể như đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày, ngộ độc thức ăn, tăng men gan…
nhằm duy trì sức khỏe đường tiêu hóa, nên ăn uống điều độ, không ăn quá no, ăn ít đồ ăn dầu mỡ, hạn chế sử dụng rượu bia. Tuân thủ vận động nhẹ nhàng mỗi ngày nhằm thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Đối với người mắc bệnh đường tiêu hóa trước đó càng phải chú ý giữ gìn, nhất định phải uống thuốc theo lời dặn của bác sĩ nhằm bệnh không nặng thêm.
Khi bị đầy bụng, khó tiêu Những cách đơn giản nhất, chúng ta lấy một củ gừng tươi nhỏ, giã nhuyễn vắt lấy nước hòa nước ấm rồi uống, phần bã sót lại nhằm vào vùng rốn sau đó lấy khăn ấm chườm quanh vùng bụng.
Có thể chuẩn bị trước một số loại thuốc chống đầy hơi, giảm tiết dịch vị dạ dày, thuốc điều hòa sự co bóp dạ dày ruột hoặc men tiêu hóa nhằm trong tủ thuốc của hộ gia đình. tuy vậy chỉ nên dùng trong 2-3 ngày, Khi Những triệu chứng không cải thiện thì không cần phải đi khám, gặp bác sĩ nhằm điều trị yêu thích hợp với tình trạng bệnh. Trong khẩu phần ăn hằng ngày, bổ sung Những gia vị có tác dụng chống đầy hơi như: hành tỏi , tiêu, mộc nhĩ, nấm hương…
Trường hợp ngộ độc có nôn ói, tiêu chảy do thức ăn ôi thiu, kém xử lý hoặc sử dụng thử lúc Những món kỵ nhau sẽ dẫn đến mất nước và gây rối loạn điện giải. Bởi vì vậy trong tủ thuốc hộ gia đình nên có Những gói Oresol nhằm bù lại lượng nước và muối bị mất, song song ăn uống đủ chất, thăng bằng Những nhóm dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả, uống nước ấm.
Tránh ăn uống thức ăn lấy trực tiếp ra từ tủ lạnh. bảo đảm xử lý an toàn thực phẩm, không ăn tiết canh, không sử dụng gia cầm/những sản phẩm từ gia cầm ốm, chết và không rõ nguồn gốc nhằm chế biến thực phẩm.
Bệnh lý hệ hô hấp
Vào mùa xuân, không khí sẽ lạnh và có độ ẩm cao hơn, việc dọn dẹp làm tiếp xúc với bụi nhà/mạt nhà, Những vật phẩm trang trí nhà như cây cảnh, hoa chơi Tết có thể phát tán phấn hoa gây nặng thêm tình trạng dị ứng (viêm da, viêm mũi dị ứng). Khi đi du xuân, khói bụi, khói nhang sống ngoài thị trường vô tình tấn công mắt, mũi cũng dễ gây viêm kết mạc, viêm mũi.
nhằm phòng ngừa, không cần bảo đảm xử lý cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng, xử lý mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý. Khi đi ra ngoài đường nên trang bị khẩu trang, thay khi dơ, khi ướt, đeo kính chống bụi, chống nắng. Hạn chế đến những chỗ đông người tránh tụ tập.
Giữ ấm cơ thể (nhất là khi thời tiết chuyển lạnh), mặc quần áo đủ ấm khi đi loại xe máy, khi ra ngoài trời, khi làm việc ngoài trời, ra ngoài trời vào buổi đêm hay sáng sớm (chú ý Những vùng cơ thể như: bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu…).
Khi thấy khó chịu sống mắt, tốt nhất không nên dụi mắt, nên sử dụng nước muối nhỏ mắt sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo ra nhằm rửa trôi tác nhân gây dị ứng sau đó đi khám. bảo đảm xử lý thị trường, xử lý hộ gia đình, giữ ấm nhà cửa.
Bệnh lý tim mạch
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi bị đảo lộn, ít vận động – thể dục, sử dụng nhiều rượu, bia, hút thuốc… khả năng tăng lên nguy cơ tai biến, đột quỵ, co thắt mạch vành. Bởi vì vậy bảo vệ sức khỏe tim mạch trong những ngày Tết là vô thử cần thiết.
Nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, không nên xem tivi quá nhiều, chơi Những trò chơi, tham gia hoạt động du xuân trong thời gian dài (nhất là những người già) khiến mang đến tim phải co bóp nhiều hơn.
Duy trì tâm thái tĩnh lặng, tránh vui buồn quá mức, có thể sử dụng Những loại trà thảo dược như trà Kombucha, trà hoa cúc, trà gừng…
Đối với những người có bệnh lý tim mạch sẵn có, không cần uống thuốc khả năng đặn, đúng yêu cầu giờ, không được quên hay có tâm lý ngưng thuốc một vài ngày Tết nhằm không bị bệnh tật.
Bệnh lý xương khớp
Dịp Tết, chúng ta cũng dễ bị đau mỏi cổ, vai gáy khi ngồi nhằm lâu, ít vận động trong quá trình dịch chuyển nhằm du xuân hoặc ngồi nhằm lâu nhằm tham gia Những lễ hội, trò chơi.
Việc ngồi nhằm lâu không riêng không tốt mang đến vùng eo nhưng còn gây sức ép nhằm lâu dài lên xương chậu, khớp xương thử, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của chi dưới, gây phù nề chi dưới.
nhằm phòng tránh Những bệnh lý về xương khớp do ngồi nhằm lâu trong dịp Tết, nên thực hiện một số động tác kéo giãn cơ, cố gắng duy trì tư thế ngồi đúng yêu cầu, bảo đảm ngồi thẳng cổ và bảo đảm tăng thêm vùng thắt lưng, tránh gập người ra phía trước.
Nên duy trì thói quen tập luyện hằng ngày như đi bộ, bơi lội… nhằm duy trì độ dẻo dai, bền bỉ của xương khớp.
Khi đã có bệnh lý cột sống thắt lưng, nhớ đeo đai lưng hỗ trợ khi phải ngồi nhằm lâu, dịch chuyển chặng đường xa.
Không lơ là nhằm có cái Tết trọn vẹn
Theo ghi nhận, trong và sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người phải nhập viện Bởi vì viêm tụy cấp. Bác sĩ Lê Thị Tuyết Phượng – trưởng khoa nội tiêu hóa Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM) – mang đến hay bệnh viêm tụy cấp thường xảy ra sau bữa ăn thịnh soạn chứa nhiều dầu mỡ. Bệnh này thường gặp sống những người thường xuyên uống rượu bia, rối loạn mỡ máu, mắc bệnh lý gan mật tụy.
Biểu hiện của bệnh là đau bụng dữ dội, nôn ói, càng nôn càng đau, kèm theo là một loạt nguy cơ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Phần lớn bệnh nhân bị viêm tụy cấp sống độ tuổi thanh niên và trung niên. tuy vậy, sống trẻ (do béo phì hay rối loạn chuyển hóa sớm) và người lớn tuổi vẫn có nguy cơ mắc viêm tụy cấp.
nhằm tránh viêm tụy cấp, bác sĩ Phượng khuyến cáo người dân vui chơi tết nhưng sử dụng rượu bia trong kiểm soát, không quá mức; duy trì đông người dục thể thao. Về dinh dưỡng, không cần tăng cường vitamin, khoáng chất, hạn chế chất béo, đặc biệt sống những bệnh nhân rối loạn chuyển hóa mỡ, triglycerid (chất béo trung tính) trong máu cao…
Cạnh đó, hiện nay số ca nhiễm COVID-19 vẫn còn tăng cao, đặc biệt đã có hàng trăm ca nhiễm biến chủng Omicron, Bởi vì vậy người dân không cần tuân thủ nghiêm Những quy định phòng, chống dịch COVID-19.
Bộ Y tế khuyến cáo mỗi cá nhân cố gắng thực hiện Những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày như đeo khẩu trang, khử khuẩn thường xuyên, giảm bớt việc tụ tập, ngồi với khoảng Những cách ngay nhằm giảm nguy cơ nhiễm COVID-19.
Trong trường hợp có biểu hiện nghi ngờ mắc COVID-19 như ho, sốt, khó thở… thì hạn chế tiếp xúc, đi lại và thông báo ngay mang đến y tế địa phương nhằm được hướng dẫn xét nghiệm COVID-19, xử trí theo quy định.
XUÂN MAI
Bảo vệ gan, mật ngày Tết ra sao?
Nguồn: tuoitre.vn
