Súp gà tốt đến người bị F0
Tiến sĩ – Giáo sư Julie Miller Jones về Dinh dưỡng học sống trường Đại học St. Catherine sống St. Paul, Minnesota, Mỹ đến biết: “Hơn hẳn những loại nước nóng khác, súp có tác dụng làm tăng lượng dịch nhầy, giúp loại bỏ nhanh tinh khiết nhất virus ra ngoài cơ thể. Điều này là do trong súp gà có chứa một loại axit amin có tên cysteine làm ảnh hưởng tới dịch nhầy trong phổi”.
Thịt gà rất giàu dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng thiếu hụt đến cơ thể sau quá trình chiến đấu với Covid-19. Do vậy, súp gà là món ăn rất tốt đến những F0 bị ho, đau họng. Nước dùng của nó cung cấp chất lỏng, chất điện giải và axit amin giúp giữ nước đến cơ thể. Súp làm từ nước sẽ làm loãng chất nhầy có trong ngực và phổi. Từ đó nhưng làm giảm tắc nghẽn và chống lại chứng viêm rong cổ họng. Cả hai điều này khả năng có thể giúp quý khách làm giảm ho hiệu quả.
Ngoài ra, thịt gà còn chứa nhiều protein nạc với khả năng cung cấp năng lượng không phải thiết đến người vừa khỏi bệnh.
Gà hầm tam thất giúp hồi phục sức khỏe nhanh tinh khiết nhất
Nhắc tới món gà hầm tam thất, chúng ta khả năng biết đây là món ăn ngon bổ dưỡng rất tốt đến những người có sức khỏe yếu hoặc vừa mới ốm dậy.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tam thất có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu, hạ đường huyết, kích yêu thích hệ miễn dịch, ức chế hoạt động của vi khuẩn và siêu vi, kháng viêm.
Trong khi đó, thịt gà xưa nay vẫn được mệnh danh là thực phẩm lành tính và rất giàu dinh dưỡng, tốt đến sức khỏe.
Khi kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ tạo nên nên món ăn giúp bổ bồ thể lực đến cựu F0 nhưng không lo bị khó tiêu hay khó ăn. Nó sẽ giúp cựu F0 nhanh tinh khiết nhất chóng được bổ sung năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và tống khứ hết lượng cô vít còn trong người ra ngoài.
Gà hầm hạt sen giúp ngủ ngon
Hầm gà với hạt sen giúp quý khách dễ ăn, dễ tiêu, dễ hấp thụ hơn nhưng không bị ngán, cực kì yêu thích hợp với người mới ốm dậy như bệnh nhân.
Món ăn được ví như “thánh dược” là món gà hầm hạt sen táo đỏ, những người sức khỏe kém, người mới ốm dậy. Đặc biệt với những người vừa khỏi Covid-19 nhưng đang phải chịu đựng cảnh mất ngủ do di chứng hậu Covid thì có thể sử dụng món ăn này nhằm cải thiện.
Trong 100g hạt sen khô có 20g protid, 2,4g lipid, 58g glucid, 17,5g xenluloza, cung cấp đến cơ thể 342 calo, và một số muối khoáng cần thiết (canxi 89mg%, photpho 285mg%, sắt 6,4mg%…). Những chất này khả năng rất tốt đến sự hồi phục cơ thể của F0 vừa khỏi bệnh.
Ngoài ra, hạt sen còn có tác dụng chữa mất ngủ nhưng quý khách nên dùng cả tâm sen sẽ mang tới hiệu quả tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng đến người F0 sống nhà
Khi quý khách bị ốm, điều cần thiết là cố gắng ăn Những loại thực phẩm có đủ năng lượng (calo) cũng như protein nhằm giúp duy trì cân nặng và cơ bắp của quý khách, đặc biệt là đối với những người mắc Covid-19.
Khi quý khách cảm thấy mệt mỏi, ốm yếu do Covid-19, hãy thử Những loại thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, cá và sữa đầy đủ chất béo hoặc Những chất thay thế có nguồn gốc thực vật như đậu, Những loại đậu, quả hạch và hạt.
quý khách có thể tăng cường lượng calo bằng Những cách ăn vặt thường xuyên hơn và thêm Những thành phần bổ sung vào bữa ăn. Ví dụ: khoai tây nghiền, pho mát hoặc bơ đến trứng tráng, đậu sống bánh mì nướng, hoặc thêm Những loại hạt hoặc bơ hạt vào cháo và nước sốt.
Khi không muốn ăn, quý khách có thể thử nhâm nhi nước lọc hoặc đồ uống có hàm lượng calo cao suốt cả ngày, sinh tố hoặc đồ uống nóng làm từ sữa nguyên chất. Điều này cũng giúp quý khách cung cấp đủ nước và dinh dưỡng không phải thiết đến cơ thể.
Cơ thể chúng ta cũng không phải nhiều vitamin C và kẽm hơn khi chống lại bệnh đường hô hấp như Covid-19. Vitamin C có trong cam và nước cam, ớt đỏ, xanh và dâu tây trong khi kẽm có trong động vật có vỏ, thịt và pho mát.
Tăng cường hoạt động thể lực ưa thích với sức khỏe và thị trường.
Trúc Chi (t/h theo Sức khỏe & cuộc sống, Dân Việt)
Nguồn: nguoiduatin.vn
