Thông tin sống Giadinh.net, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi (Bệnh viện Bạch Mai) mang lại biết, ông nhận được rất nhiều câu hỏi của Những bệnh nhân sau Covid-19 bị khó ngủ, mất ngủ, kể cả sống người lớn và trẻ em.
Thậm chí, có những người sau âm tính cả tháng trời, cả mẹ và con đêm nào cũng trằn trọc không ngủ được. Tình trạng mất ngủ nối dài khiến Những người rất mệt mỏi, ảnh hưởng làm việc, học tập.
Nói về vấn đề mất ngủ sau khi khỏi Covid-19, PGS Dũng mang lại rằng, trẻ con rất nhạy cảm, đặc biệt sống lứa tuổi vị thành niên. Khi người lớn lo lắng quá nhiều khi bị Covid-19, lo lắng về tình trạng hậu Covid-19 thì đứa con cũng biết và có thể “lây” sự lo lắng của bố mẹ. Bởi vì vậy, người lớn phải làm gương mang lại con nhằm giảm bớt sự lo lắng hoặc Khi có không nên thể hiện mang lại con biết.
Nhiều người bị mất ngủ sau khi mắc Covid-19 (Ảnh minh họa)
Hãy coi Covid-19 cũng như những lần trẻ ốm khác, như sốt siêu vi, viêm đường hô hấp, có triệu chứng nào, dùng thuốc điều trị triệu chứng đó, đừng lo lắng thái quá. Đến hơn 80% bệnh nhân Covid-19 biểu hiện nhẹ, hoặc không có triệu chứng. Việc không phải làm là nghỉ ngơi, thư giãn, ăn uống đủ chất, theo dõi sức khỏe, không nên quá lo lắng.
Bác sĩ CK I Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy cao áp thuộc Trung tâm Nhiệt đới Việt – Nga chia sẻ sống Vnexpress: nhằm dễ ngủ hơn, quý người mua nên tập trung dục nhẹ nhàng, mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 20 – 30 phút nhằm giúp tinh thần thư thái, mát dịu, trao đổi chất tốt hơn. Về chế độ ăn, quý người mua ưu tiên Những loại thực phẩm nguồn gốc thực vật, giàu Những chất chống oxy hóa. quý người mua có thể dùng Melatonin giúp dễ ngủ và là chất chống oxy hóa rất tốt: sau ăn tối quý người mua dùng 2 viên loại 4 – 5mg, trước khi lên giường tiếp tục dùng 2 viên nữa, Khi vẫn khó ngủ, quý người mua có thể dùng 2 viên nữa.
Ngoài ra, quý người mua cũng có thể kết hợp dùng thuốc an thần nhẹ nguồn gốc thảo dược như: Mimosa, Rotunda… và bổ sung Magne B6. Khi vẫn khó ngủ, quý người mua không phải đi khám bác sĩ chuyên khoa Nội thần kinh nhằm được tư vấn và kê đơn cụ thể hơn.
Hồng Anh (Tổng Hợp)
Nguồn: nguoiduatin.vn
