Hậu Covid-19 là gì?
Bác sĩ Nguyễn Văn Giang chia sẻ sống báo Sức khỏe & cuộc sống, không giống một số bệnh lý khác có xu thế chỉ xảy ra sống những người đã bị bệnh nặng, hậu Covid-19 có thể xảy ra với bất kỳ ai đã bị mắc Covid-19, ngay cả khi bị bệnh nhẹ. Thậm chí trong thời gian mắc bệnh, họ không có triệu chứng thì vẫn có thể bị hậu Covid-19. sống nhóm bệnh nhân nhẹ, không có triệu chứng, người ta thấy có thể gặp 10-35%. Nhóm bệnh nhân nặng có bệnh nền có thể gặp tới 80% di chứng.
Hậu Covid-19 nhiều người bị ho. Ảnh minh họa.
Tháng 10/2021, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tuyên bố định nghĩa chính thức về hậu Covid-19. Hậu Covid-19 xảy ra sống người có tiền sử nhiễm SARS-CoV-2, thường là 3 tháng kể từ khi bắt đầu mắc Covid-19 với Những triệu chứng và nối dài ít nhất 2 tháng nhưng mà không thể giải ưa thích bằng chẩn đoán thay thế. WHO ước tính 10 – 20% bệnh nhân Covid-19 trải qua Những triệu chứng nối dài trong nhiều tháng sau khi mắc bệnh.
Biểu hiện dễ nhận biết của hậu Covid-19
Hội chứng hậu Covid-19 có biểu hiện rất đa dạng. Có khoảng 200 triệu chứng xuất hiện sau khi bệnh nhân khỏi Covid-19, làm ảnh hưởng đến Những hoạt động hàng ngày.
Những triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:
Mệt mỏi hay cảm giác yếu sức (gặp sống 2/3 bệnh nhân)
Khó thở, nhất là khó thở khi gắng sức
Ho nối dài
Đau ngực hay khó chịu vùng ngực
lân cận Những triệu chứng ít gặp hơn: Nhức đầu, suy giảm trí nhớ, mất tập trung, chóng mặt, choáng váng, tim đập nhanh tinh khiết nhất, đau khớp, đau cơ, mất mùi vị, rối loạn tiêu hóa, ăn kém, mất ngủ, rụng tóc.
Hậu Covid-19 có thể xuất hiện sống Những lứa tuổi, kể cả trẻ em. tuy vậy, sống trẻ em hậu Covid-19 thường nhẹ và ít hơn người trưởng thành. Biến chứng hậu Covid-19 đáng lo ngại nhất sống trẻ em là hội chứng viêm đa hệ thống sống trẻ (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children: MIS-C), tổn thương đến tim, phổi, thận, mạch máu….
Theo ghi nhận thực tế của Những bác sĩ, hầu hết những biến chứng hậu Covid-19 không gây nguy hiểm tử vong, nhưng mà chủ yếu ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh.
sống thực tế đối tượng nữ sẽ có nguy cơ hơn nam, thường gặp sống tuổi trung niên và lớn tuổi (sống 35 tuổi), và có thể gặp cả sống trẻ em. Những bệnh nhân lớn tuổi, có bệnh đi kèm, hút thuốc. Bệnh nhân mang thai, có Markers viêm cao, giảm bạch cầu, thiếu oxy máu kháng trị.
Đặc biệt với người có sẵn bệnh nền như bệnh tim mạch, tiểu đường, đặc biệt là hô hấp, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính, viêm phế quản mạn… khi Covid-19 xảy ra sống nền bệnh đó có thể khiến tổn thương vốn có của họ trở nên nặng hơn.
Khi thấy có những biểu hiện, triệu chứng hậu Covid-19 sống đây, người dân nên tìm đến công nhân viên y tế. Những bác sĩ sẽ xác định tình trạng bệnh, hướng dẫn điều trị triệu chứng và những chăm sóc sức khỏe không cần thiết.
Làm gì nhằm hạn chế hội chứng hậu Covid-19
Đề cập tới Những chú ý trong việc phòng và điều trị hội chứng hậu Covid-19, bác sĩ Nguyễn Công Hân, Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị quốc tế Hà Nội chia sẻ với VOV, việc tập trung nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch, phục hồi sức khỏe nhằm trở lại cuộc sống bình thường là điều rất cần thiết. tuy vậy, phụ thuộc và mức độ, tình trạng của người bệnh, Những bác sĩ sẽ đưa ra pháp đồ điều trị thích hợp.
Cũng theo khuyến cáo của Những bác sĩ, người bệnh có thể tự thực hiện những phương pháp cải thiện sức khỏe sống nhà nhằm hạn chế hội chứng hậu Covid-19.
Ăn uống đầy đủ: nhằm Những tế bào miễn dịch có nhiều năng lượng nhằm hoạt động, người bệnh nên bổ sung chất dinh dưỡng bằng Những cách ăn uống đầy đủ. Có 3 nhóm thực phẩm không cần phải đặc biệt chú trọng là thực phẩm giàu đạm, chất béo và vitamin. nhằm tăng lên cảm giác ngon miệng và tránh tình trạng khó tiêu, người bệnh có thể chế biến Những món ăn đa dạng như: nấu kỹ, thái nhỏ, hầm mềm…
Uống nhiều nước: Trong quá trình mắc Covid-19, Những triệu chứng: sốt, nhiễm virus, tiêu chảy,… đã khiến mang lại cơ thể người bệnh mất nhiều nước. nhằm bù đắp lại số lượng nước đã mất trong thời gian đó, người bệnh nên tăng cường uống nhiều nước, từ 1,05 – 2 lít nước mỗi ngày.
Bệnh nhân cũng có thể lựa chọn nước ép, sinh tố làm từ những loại trái cây tùy theo sở ưa thích như: chanh, cam, bưởi, cà rốt… Những loại thức uống này không những cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất nhưng mà còn giúp bù nước mang lại cơ thể.
Tập thở: Tập thở là một bài tập cần thiết giúp người bệnh phục hồi chức năng của phổi, giảm tình trạng khó thở sau khi mắc Covid-19. Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về Những động tác, tần suất tập luyện thích hợp nhằm mang lại hiệu quả cao nhất. Hiện nay, những bài tập thở được vận dụng phổ biến mang lại F0 khỏi bệnh có thể kể đến: hít thở sâu, thở cơ hoành, ngáp cười,…
lân cận Những bài tập thở, người bệnh cũng nên tập thêm những động tác giãn cơ vai, cơ cánh tay, cơ đùi… Những động tác này có tác dụng thư giãn cơ, giảm tình trạng đau cơ, mệt mỏi.
Thực phẩm tốt mang lại hậu Covid-19
Người mắc Covid-19 không cần bổ sung đa dạng thực phẩm. Ảnh: Internet.
Khi bị mắc Covid-19, sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút và cơ thể bị tiêu hao nhiều năng lượng nên việc bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý với những thực phẩm giàu protein là rất không cần thiết nhằm cơ thể khỏe mạnh.
Thịt gà: Thịt gà chứa nhiều protein và chất xơ, dồi dào vitamin B6, B12, Những khoáng chất như selen, kẽm… sẽ giúp duy trì hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động một Những cách bình thường, từ đó ngăn được sự hoạt động của Những virus gây bệnh.
không cần chú ý là Những cách chế biến những món với ít dầu mỡ và gia vị như cháo gà, súp gà, canh gà… Đây cũng là một nguồn cung cấp chất lỏng và chất điện giải tuyệt vời, giúp cung cấp và giữ nước mang lại cơ thể. Chất lỏng nóng này cũng là một loại thuốc thông mũi tự nhiên giúp giảm ho và nghẹt mũi bằng Những cách ức chế hoạt động của bạch cầu trung tính gây ra chúng.
Tôm: Nhiều người có quan niệm khi bị ốm, bị ho tuyệt đối không nên ăn tôm Bởi vì sẽ làm bệnh rất lâu khỏi, ho nối dài hơn. tuy vậy, theo Những chuyên gia dinh dưỡng thì ho là do bệnh lý chứ không phải do ăn uống.
Khi nói ăn tôm gây ho là do phần vỏ và càng của tôm có thể gây ho do kích ứng niêm mạc đường hô hấp và khả năng dễ bị mắc, dính sống cổ họng, gây ngứa, ho. Thịt tôm không phải là nguyên nhân gây Những cơn ho hoặc khiến cơn ho nặng thêm.
Tôm là thực phẩm giàu chất đạm và giúp bổ sung canxi mang lại cơ thể. Với hàm lượng protein khá cao trong tôm mang lại thấy đây là nguồn cung cấp protein lợi ích mang lại sức khỏe con người, nhất là với những người mắc Covid-19 không cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt.
không cần chú ý về Những cách chế biến tôm mang lại người bệnh Covid-19, nên bóc tinh khiết vỏ tôm do vỏ tôm, càng tôm, râu tôm còn sót lại không tốt đối với người mắc Covid-19 có triệu chứng ho Bởi vì có thể bị dính, vướng sống miệng hay họng trong khi ăn. Chú ý chế biến Những món ăn sống dạng mềm, lỏng, dễ nuốt, dễ tiêu hóa như cháo tôm, súp tôm, bún hay bánh đa nấu tôm…
Trứng: Theo Những chuyên gia dinh dưỡng, trong số Những chất dinh dưỡng, protein trong đó có trứng là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết nhất có thể giúp chống lại coronavirus, có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh tinh khiết nhất hơn. Trứng chứa rất nhiều axit amin và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe và giữ mang lại hệ thống miễn dịch của quý khách hoạt động một Những cách tốt nhất.
Dưa hấu: Dưa hấu là trái cây có lợi ích dinh dưỡng với vị ngọt thanh mát, hấp dẫn. Dưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như: kali, magiê và vitamin như vitamin C, beta carotene (giúp sản xuất vitamin A), vitamin B1, B5, B6…
lân cận đó người mắc Covid-19 có thể ăn đa dạng Những loại trái cây tươi.
Chuối: Khi mắc Covid-19, ngoài Những biểu hiện thường gặp như ho, sốt, nhiều người sẽ có cảm giác nhạt miệng, chán ăn. Lúc này, chuối là một lựa chọn tuyệt vời Bởi vì chúng dễ nhai và nuốt, lại có vị ngọt mát rượi.
Loại quả này cũng rất giàu vitamin và khoáng chất như kali, mangan, magiê, vitamin C và vitamin B6. Mặc dù chuối là thực phẩm rất tốt mang lại sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều chuối mỗi ngày. Bởi chuối có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là Những loại vitamin và axit amin, Khi ăn quá nhiều có thể dẫn tới thừa chất, rối loạn Những vi chất trong cơ thể. Đặc biệt người đái đưa ra đường không nên ăn nhiều chuối, nhất là chuối chín Bởi vì dễ làm đường huyết tăng cao.
Trúc Chi (t/h)
Nguồn: nguoiduatin.vn
