New-Điều gì xảy ra lúc lúc uống trà gừng thường xuyên

Trà gừng là loại đồ uống phổ biến được nhiều người sử dụng vì đặc tính chữa bệnh. Trà gừng giúp hạn chế viêm, dịu cơn đau họng, đỡ buồn nôn, đồng thời chứa ít calo.

Như bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống nào, trà gừng cũng với rủi ro về sức khỏe nếu uống ko đúng cách hoặc quá nhiều.

Ảnh minh họa: Nutritionforce

Thành phần dinh dưỡng

Gừng chứa những hợp chất với lợi tới sức khỏe của con người. Một tách trà gừng tươi chứa khoảng 19 calo, 4g carbonhydrate, ko với chất béo, protein, chất xơ, đường. Trong trà gừng với vitamin B6, magie, kali, đồng.

Tác dụng

Chống viêm, hạn chế đau: Trong gừng với hợp chất gingerol tác dụng chống viêm, hạn chế đau và hạ sốt.

Ngăn ngừa buồn nôn và nôn: Gừng tốt tới người hay buồn nôn do say tàu xe, điều trị ung thư.

tăng hiệu suất thể thao: Dù cần phải nghiên cứu vớt thêm, gừng dường như làm hạn chế đau cơ do tập luyện và tăng vận tốc phục hồi. nguyên do tọa lạc đặc tính chống viêm của gừng.

Cải thiện hô thấp sống bệnh nhân hen suyễn: Hít mùi gừng dường như tốt tới những người bị hen suyễn hoặc viêm phế quản. 

hạn chế viêm mạn tính: Viêm mạn tính liên quan tới nhiều vấn đề sức khỏe, gồm xuất hiện bệnh tim, ung thư và viêm khớp.

Xoa dịu cơn đau họng và cảm lạnh lẽo: Từ lâu, gừng đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian chữa viêm họng và cảm lạnh lẽo. Một số bằng chứng ghi nhận gừng hạn chế viêm, đau cổ họng và với đặc tính kháng khuẩn.

tư vấn chữa bệnh gan nhiễm mỡ: Bệnh gan nhiễm mỡ ko do rượu là tình trạng chất béo tích tụ trong gan và gây viêm.

Ảnh minh họa: Times of India

Kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu: Gừng với thể làm tăng cảm giác no và hạn chế hấp thụ carbohydrate, dẫn tới hạn chế cân và kiểm soát lượng đường trong máu tốt rộng rãi, đặc trưng với ích tới người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc tiền tiểu đường.

Tăng cường miễn dịch: Gừng là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch.

tư vấn tiêu hóa: Gừng được tới là giúp tiêu hóa bằng cách kích ưa thích sản xuất dịch vị và những enzym. Loại thực phẩm này cũng với thể hạn chế chứng khó tiêu, đầy khá.

hạn chế đau kinh nguyệt: Một số phụ nữ tới biết bớt đau bụng, buồn nôn lúc họ uống trà gừng trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, với rất ít bằng chứng khoa học khẳng định điều đó.

Ít calo và chất béo bão hòa: Trà gừng chứa rất ít calo, ko với chất béo bão hòa. Nhờ vậy, loại trà này là lựa tậu thông minh tới những người đang tìm mọi cách hạn chế cân.

Tác dụng phụ của trà gừng

Mặc dù trà gừng an toàn tới hầu hết mọi người, nhưng uống quá nhiều với thể gây ra ợ nóng, tiêu chảy, đầy bụng, khó chịu…  

Nếu đang mang thai hoặc tới con bú, quý khách nên tránh uống trà gừng, vì ko với đủ tin tức nhằm xác định độ an toàn của loại đồ uống này. Nếu quý khách đang tiêu dùng thuốc điều trị tiểu đường hoặc thuốc làm loãng máu, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

An Yên (Theo Better Me)

Thói quen mỗi sáng sủa với thể phá hoại làn da

quý khách với nguy cơ bị mụn hoặc xuất hiện nếp nhăn sớm lúc ăn và một loại thực phẩm mỗi sáng sủa hay tắm quá lâu.