New-kiểm tra tâm lí mang lại người mang người thân qua đời vì Covid-19

Theo khoa Y, ĐH Y dược TP.HCM, đứng trước nỗi đau mất mát tận mắt chứng kiến người thân ra đi, tâm lí con người thường trải qua 5 giai đoạn:

Giai đoạn một: Chối bỏ, là giai đoạn đầu mang thể giúp quý khách sống sót sau mất mát. Con người thường phủ nhận tình huống thực tế đang xảy ra.

Giai đoạn 2: Tức giận, là giai đoạn phổ biến nhằm suy nghĩ “ trên sao lại là tôi?” và “trái trung tâm đất ko công bằng!”. Lúc này, con người khó kiểm soát được cảm xúc, phía sự giận dữ của mình tới những người hoặc vật xung quanh.

Giai đoạn 3: Thương lượng, sống giai đoạn này người tận mắt chứng kiến mất mát thường mang những hy vọng hão huyền. Họ tìm những lí do từ mặt ngoài nhằm bảo vệ bản thân khỏi vấn đề thực trên.

Giai đoạn 4: Trầm cảm, sống giai đoạn này chúng ta mang 2 trạng thái phổ biến là uồn bã, hối tiếc và yên tĩnh, chỉ muốn sống một mình.

Người dân TP.HCM tưởng niệm người đã mất vì Covid-19. Ảnh: VietNamNet

Giai đoạn 5: Chấp nhận, lúc này người trải qua mất mát bắt đầu quay lại với thực tế. Họ bình thản và chấp nhận thực trên.

Người tận mắt chứng kiến những mất mát sau đại dịch Covid-19 mang thể trải qua hoặc ko trải qua những giai đoạn trên theo thứ tự, ko mang khoảng thời gian cụ thể nào được đề xuất mang lại từng giai đoạn trên.

ĐH Y dược TP.HCM cũng đưa ra những triệu chứng phổ biến của đau buồn gồm: mất ngủ; mệt mỏi, đau nhức; ăn ko ngon; căng thẳng; tức giận; lo lắng; xa lánh người xung quanh; hành vi bất thường và buồn bã.

nhằm kiểm tra sức khoẻ tinh thần, giúp người thân vượt qua nỗi đau, mất mát sau đại dịch, chúng ta mang thể tổ chức sự kiện nhằm kỉ niệm, tưởng nhớ người đã mất.

Tự kiểm tra bản thân bằng cách ngủ đủ giấc, ăn những món ăn mang lợi mang lại sức khỏe, thư giãn với Yoga, âm nhạc, thiền…Chúng ta cũng mang thể kiểm tra cơ thể, vận động nhằm tránh mệt mỏi, buồn phiền hay tâm sự, trò chuyện với người thân, người đáng tin cậy. Ngoài ra, quý khách mang thể tìm sự tư vấn từ tâm lý gia, liên lạc với bệnh viện, phòng khám mang chuyên khoa về sức khỏe tâm thần.

Infographic do ĐH Y dược TP.HCM thực hiện:

 >>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất

Ngọc Trang

Những mảnh đời vá víu sau đại dịch Covid-19

Những cơn đau đầu, ảo giác hành hạ anh Tiên nặng nề lúc dịch Covid-19 cướp đi người vợ và cả việc làm kiếm sống của anh. Con út vừa tròn tháng, phải gửi lại mang lại người thân sống TP.HCM nuôi nấng.