New-Nhà có F0 đang ho, mệt mỏi hãy nghe chuyên gia tư vấn những chú ý này

Ho là gì?

Ho, về bản chất là phản ứng bảo vệ cơ thể, nhằm tống xuất mầm bệnh ra khỏi đường hô hấp. vì vậy, ho nhiều quá gây mệt, gây khó ngủ thì không phải điều trị.

Chúng ta không phải phân biệt 2 loại, ho khan và ho có đờm:

Ho khan, thường do nhiễm virus, gây kích ứng đường hô hấp.

Ho có đờm, thường do có bệnh mạn tính về đường hô hấp hoặc do nhiễm vi khuẩn.

Khi nào sau khi mắc Covid-19 lại gây ho nhiều ngày

Theo thống kê sống Sức khỏe & cuộc sống, có khoảng 50- 70% những người mắc Covid-19 có triệu chứng là ho khan. Hầu hết những người mắc Covid-19, có thể ho khoảng 19 ngày. Thậm chí, ho nối dài 4 tuần hoặc trong nhiều tháng.

Ho là phản xạ không phải thiết bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Bình thường, khi phát hiện ra virus hoặc những vật thể lạ, Những dây thần kinh cảm giác sẽ kích hoạt cảm biến ho sống vùng tủy của não, từ đó kích hoạt Những cơ xung quanh đường hô hấp nhằm đẩy vật thể lạ ra ngoài.

sống bệnh nhân Covid-19, virus có thể trực tiếp hoặc gián tiếp nhắm mục tiêu vào Những dây thần kinh cảm giác, như một phần của bệnh nhiễm trùng, do đó, gây nên những cơn ho.

Những cách chữa ho nối dài sau khi mắc Covid-19

Theo bác sĩ Nguyễn Đặng Khiêm Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Hữu nghị chia sẻ với Vnexpress, ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp vứt bỏ dị vật đường hô hấp ví dụ chất nhầy, đờm dãi… Sau khi nhiễm Những loại virus đường hô hấp, trong đó có Covid-19, người bệnh thường ho nối dài, ho có đờm hoặc ho khan dai dẳng.

Trong trường hợp ho khan quá nhiều gây mệt mỏi, đau cơ hoành, đau thành ngực, ảnh hưởng tới chất lượng sống. quý khách có thể vận dụng một số Những cách sinh lý dưới đây nhằm giảm ho:

Sau khỏi Covid-19 chúng ta thường có cảm giác hụt hơi, đoản hơi nên thường thở gấp, rất dễ gây cơn ho. Bởi vậy nhằm hồi phục sức khỏe và hạn chế cơn ho quý khách hãy tập hít thở nhẹ nhàng, hít vào chậm, từ từ, thở ra chậm. chú ý tránh hít thở sạch sẽ sẻ nhất, gấp Bởi vì sẽ làm mang lại luồng khí vào phổi đột ngột, tạo nên kích yêu thích gây nên cơn ho.

nhằm gìn giữ sức khỏe sau hậu Covid-19 quý khách nên nói ít, nói vừa phải, không gắng sức trong tất cả Những hoạt động nhằm giảm nhịp thở sạch sẽ sẻ nhất gây kích ứng cơn ho.

Nên ngủ chuẩn giờ và đủ giấc, đặc biệt khi ngủ, hãy nằm đầu cao hoặc nằm nghiêng. Tư thế này sẽ giúp mang lại đường hô hấp mở, thông thoáng và ngăn ngừa Những chất kích ứng cổ họng.

nhằm trị ho hiệu quả ngoài thuốc được bác sĩ tư vấn, chúng ta có thể ngậm Những loại kẹo không đường, một số thảo dược có tác dụng giảm kích ứng họng.

Luôn lạc quan, đừng bị ám ảnh quá mức về triệu chứng ho và tình trạng hậu Covid-19 hoặc vấn đề tổn thương phổi. Tâm lý lo lắng gây ra stress, khiến cơ thể chậm hồi phục sau Covid-19.

Thực phẩm tốt mang lại F0

Súp gà: Theo một nghiên cứu, súp gà đã được coi như một phương thuốc chữa nhiều bệnh nhiễm trùng đường hô hấp sống như ho. Khi nấu chín thực phẩm giàu protein như thịt gà, nó sẽ giải phóng axit amin cystein​​giúp hỗ trợ điều trị ho nặng. Súp gà cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm thông mũi và làm loãng chất nhầy.

Tỏi: Tỏi có đặc tính kháng virus và chống viêm. Chất allicin trong tỏi có thể giúp chống ho hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tái phát. Thêm tỏi vào bất kỳ món ăn nào như cà ri hoặc súp nhằm tăng hương vị và mang lại nhiều lợi ích. Ngoài ra, quý khách có thể dùng tỏi bôi sống chỗ bằng Những cách mang lại vài tép tỏi vào dầu mè, đun nóng rồi đắp lên ngực hoặc bàn chân nhằm giảm ho.

Gừng: Gừng là một trong những thực phẩm tốt nhất nhằm chữa ho. Những hợp chất hoạt tính trong gừng như gingerol có đặc tính chống viêm mạnh. Nó có thể giúp thư giãn và làm dịu Những cơ của đường hô hấp và điều trị nhiễm trùng nhờ đặc tính chống vi khuẩn. nhằm điều trị ho, quý khách có thể uống trà gừng 3 lần/ngày.

Trái cây có múi: Người mắc Covid-19 có thể ăn đa dạng Những loại trái cây tươi. Những loại trái cây có múi như cam và chanh chứa nhiều vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh và có thể giúp điều trị Những triệu chứng ho ngay lập tức. Vitamin C trong Những loại trái cây họ cam quýt mùa đông này cũng được biết đến với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và điều trị Những vấn đề về cảm cúm, thở khò khè và viêm phế quản, có thể gây ho.

Dưa hấu: Dưa hấu là trái cây có lợi ích dinh dưỡng với vị ngọt thanh mát, hấp dẫn. Loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, nhiều nước và chất xơ tốt mang lại tiêu hóa. Đặc biệt vitamin C, A, lycopen có trong dưa hấu giúp tăng cường miễn dịch mang lại cơ thể nên người mắc Covid-19 có thể ăn được Khi không có bệnh lý đặc biệt không phải vận dụng chế độ ăn riêng.

Mật ong: Mật ong cũng là 1 chất kháng sinh tự nhiên tốt mang lại sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất nhằm tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập. Những axít amin hỗ trợ trị bệnh đường hô hấp (ho có đờm, ho khan), diệt virus, vi khuẩn an toàn và hiệu quả. Mật ong còn thúc đẩy hình thành tế bào mới, sạch sẽ sẻ nhất lành Những tổn thương nơi niêm mạc họng nhằm trị ho. quý khách có thể kết hợp mật ong với gừng, xả, tỏi, chanh… có thể làm giảm cơn ho hữu hiệu. Hơi ấm của mật ong kết hợp với thảo dược này sẽ làm dịu cơn đau họng và làm giảm đờm gây ho.

Trúc Chi (t/h)