New-Những bộ phận cơ thể cần giữ ấm mùa rét mướt kẻo "ốm yếu hèn đủ đường" -

Thứ Năm, ngày 02/12/2021 08:00 AM (GMT+7)

Vào những ngày thời tiết chuyển rét mướt, cơ thể cần được giữ ấm nhiều mênh mông. tính năng hot những bộ phận này cần được lưu ý nhằm ko bị nhiễm rét mướt, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chân

Người ta vẫn nói “chân rét mướt thì toàn thân rét mướt” là chính vì kinh mạch của thận, tỳ và dạ dày đều bắt nguồn từ chân. Nhưng do khoảng cách từ chân so với tim là xa nhất, con phố lưu thông máu cũng dài nhất, tới nên máu cung cấp luôn bị thiếu sống chân.

nhằm chân ấm mênh mông, nhiều bạn mang thể ngâm chân bằng nước ấm khoảng 42 độ C là tốt nhất, nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ tới cơ thể. Mỗi ngày nên ngâm chân 20 phút, đồng thời mát xa huyệt Thông Tuyền sống lòng bàn chân, mang tác dụng điều hòa kinh mạch ngũ tạng được thông thuận. Ngoài ra, ko quên mang tất chân giúp giữ ấm hiệu quả.

Đầu

Đầu tương tự nhà hàng của cơ thể, trăm mạch tương thông, nếu bị nhiễm rét mướt dễ gây ra những hiện tượng cảm mạo, viêm mũi, đau đầu, nhức răng… Đầu là bộ phận ko giỏi giữ nhiệt lượng. Mùa đông lúc ra ngoài cần phải đội mũ, tốt nhất là mang thể che luôn phần trán. lúc đầu ra mồ hôi ko nên lập tức tháo mũ ra, mà phải nhằm tới mồ hôi dần dần tan hết. Ngoài ra mỗi mỗi sáng sủa sau lúc thức dậy mang thể sử dụng tay cào da đầu giúp lưu thông mạch máu, làm ấm đầu.

Tai

Tai tuy mang thể tích nhỏ nhưng khoảng trống tiếp xúc với ko khí lại mênh mông to, nhiệt lượng rất dễ phát tán, da sống ngoài tai lại mỏng, lỗ tai thiếu lớp bảo vệ nên rất dễ bị nhiễm rét mướt. Theo đó, lúc trời quá rét mướt nhiều bạn mang thể sử dụng bao tai chuyên dụng hoặc đội nón mênh mông mênh mông to che được lỗ tai, ngoài ra choàng khăn cao cũng là giải pháp tốt. lúc từ mặt ngoài đi vào phòng kín nên chà xát tay tới nóng rồi áp vào lỗ tai giữ khoảng 5 tới 10 phút nhằm làm ấm tai.

Cổ

Cổ tương tự cầu nối giữa đầu và toàn bộ cơ thể, nó còn là đường hô hấp chính, một lúc bị rét mướt thì những bệnh về cột sống, đốt sống cổ, hen suyễn,viêm đường hô hấp và những bệnh về mạch máu não đều mang thể kéo tới. nhằm phòng tránh tình trạng này, nhiều bạn nên bảo vệ phần cổ bằng cách mặc áo cổ cao và quàng khăn ấm.

Mũi

Nếu nhiều bạn bảo vệ mũi ko tốt vào mùa rét mướt thì mang thể dẫn tới những bệnh về đường hô hấp như sổ mũi, viêm mũi dị ứng, cảm rét mướt, cảm cúm, viêm xoang… thậm chí nặng mênh mông mang thể gây ra tình trạng khô mũi, vỡ mao mạch, chảy máu mũi ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ hô hấp.

Do đó, mũi tuy là bộ phận nhỏ xíu trên cơ thể nhưng nhiều bạn cũng cần lưu ý bảo vệ ngay lúc trời rét mướt. Tốt nhất là mỗi lúc ra đường, nhiều bạn nên đeo khẩu trang che kín miệng lẫn mũi nhằm hạn chế ko khí rét mướt xâm nhập. tính năng hot, thỉnh thoảng nhiều bạn mang thể sử dụng 2 tay xoa tới ấm rồi đặt lên 2 mặt sống mũi tiếp tục giúp làm ấm mũi tức thì.

Bụng

Bụng là bộ phận liên quan mật thiết tới hệ tiêu hóa và rất nhạy cảm lúc trời bắt đầu trở rét mướt. Nếu nhiều bạn ko giữ ấm bụng tốt tiếp tục mang thể dẫn tới tình trạng nhiễm rét mướt bụng, nhu động ruột tăng lên gây đi ngoài, tiêu chảy, nặng mênh mông mang thể gây mất nước, sốt cao và mất sức đề kháng nghiêm trọng.

Do mùa rét mướt, hầu như ai cũng mặc nhiều lớp áo nhằm chống rét mướt nên phần bụng được giữ ấm hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều bạn cũng nên lưu ý một điều là ngoài việc chống rét mướt từ mặt ngoài thì nhiều bạn cũng nhớ làm ấm bụng từ mặt trong. Tốt nhất, nhiều bạn nên tránh những loại đồ ăn thức uống quá rét mướt mà hãy tăng cường sử dụng nước ấm, thức ăn ấm nhằm tăng độ ấm tới bụng mênh mông.

Khớp gối

những dây thần kinh ngoại biên bao quanh khớp gối rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết. Vào mùa rét mướt, tuần hoàn máu sống khớp gối bị suy hạn chế, dễ gây đau nhức, sưng đỏ. Vì vậy, nhiều bạn phải luôn giữ ấm bằng những loại quần hay tất dài quá gối phối hợp với vận động nhẹ khớp gối nhằm bộ phận này đi lại linh hoạt mênh mông.

Nguồn: http://tienphong.vn/nhung-bo-phan-co-the-can-giu-am-mua-lanh-keo-om-yeu-du-duong-post1397519.tpo