New-những mẹo lúc ăn uống giúp nhiều bạn ko phải đi khám răng nhiều

Răng dĩ nhiên khỏe là nền tảng của một sức khỏe tốt, nhiều bạn ko thể ăn ngon nếu răng miệng ko ổn định.

Dưới nơi đây một số cách đơn thuần nhằm nhiều bạn bảo vệ hàm răng của mình:

Thêm sữa vào cafe và trà

nhằm giữ mang tới hàm răng trắng sáng sủa, nhiều bạn nên nhắm những thứ đang đưa vào miệng. Màu men xuất phát từ đặc tính hóa học của thực phẩm. Đồ ăn uống mang tính axit làm hỏng men răng và đồ mang hàm lượng tannin cao, như cafe hoặc trà, làm mang tới răng ố màu vì thay đổi độ pH trong khoang miệng.

nhiều bạn mang thể thăng bằng độ pH bằng một món trung tính và giàu canxi như sữa sau lúc ăn thực phẩm mang tính axit.

Ăn dứa

Ảnh minh họa: Firstcry

Dứa là loại trái cây chứa bromelain mang tác dụng bảo vệ men răng và làm hạn chế những vết ố trên răng một cách hiệu quả. Loại enzyme này cũng mang tác dụng hạn chế đau và sưng nướu răng vì mang đặc tính chống viêm.

ko tẩy trắng răng

kỹ thuật làm trắng răng làm suy yếu hèn men răng của nhiều bạn. Ngoài ra, nhiều bạn nên tránh tiêu dùng kem đánh răng mang hoạt tính làm trắng vì chúng mài mòn răng của nhiều bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng kem đánh răng mang chứa florua. nơi đây thành phần mang tác động mạnh nhất tới quá trình vệ sinh răng miệng, ngăn ngừa sâu răng.

Uống nhiều nước

Nước bọt giúp nhiều bạn bảo vệ răng bằng cách liên tục rửa tinh khiết khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn xấu, củng cố men răng với canxi và phốt pho. Nếu miệng của nhiều bạn tiết ko đủ nước bọt, răng khô, độ pH trong miệng thay đổi, vi khuẩn phá hủy men răng tiếp tục phát triển. nhiều bạn hãy uống càng nhiều nước lọc càng tốt và nhai kẹo cao su ko đường nhằm khuyến khích nước bọt tiết ra. 

Khô miệng cũng là một tác dụng phụ của nhiều loại thuốc dẫn tới hạn chế hiệu quả hoạt động của tuyến nước bọt. Nếu nhiều bạn đang tiêu dùng thuốc, mang thể hữu ích nếu nhiều bạn luôn chuẩn bị sẵn nước bổ sung ngay cả tự nhiên khát.

Sử dụng ống hút lúc uống

nhiều bạn nên sử dụng ống hút thay vì uống trực tiếp 

ko chỉ những thứ nhiều bạn uống ảnh hưởng tới răng của nhiều bạn mà còn cả cách nhiều bạn uống. Uống từng ngụm rộng rãi to và ngậm chất lỏng trong miệng làm mang tới răng tiếp xúc với đường và axit trong đồ uống. Do đó tiếp tục xuất hiện tình trạng răng xỉn màu và men răng bị bào mòn.

Sử dụng ống hút ko chạm vào răng là cách uống an toàn và lành mạnh rộng rãi. Nó giúp ngăn ngừa răng ngả màu và bị sâu.

ko chải răng quá mạnh

Nếu nhiều bạn chải răng quá mạnh tiếp tục làm tổn thương nướu và răng. Bàn chải điện mang thể hữu ích với việc xác định thời gian và áp lực lên răng. Ngoài ra, hãy luôn tìm bàn chải đánh răng mềm.

An Yên (Theo Brightside)

Dấu hiệu lúc đánh răng cảnh báo bệnh tim

Nếu thường xuyên bị chảy máu lúc đánh răng, nhiều bạn cần đề phòng nguy cơ mắc bệnh liên quan tới tim.