Thứ Tư, ngày 27/10/2021 19:00 PM (GMT+7)
Sun Simiao sinh năm 541 – mất năm 682, thọ 141 tuổi là một nhà y khoa nổi tiếng của Trung Quốc. Ông nhằm lại nhiều siêu phẩm về y học cổ truyền Trung Quốc về những bí kíp dân gian và huyệt đạo.
Ông đã từng nói trong cuốn “Đơn thuốc ngàn vàng” ông viết sống tuổi 102 rằng: làm động tác này hằng ngày tiếp tục giúp đẩy lùi bệnh tật.
Nơi này là lòng bàn chân. Vỗ vào đây thường xuyên mang thể phòng và trị mênh mông 100 loại bệnh, cách làm cũng rất đơn thuần, ai cũng mang thể làm được. Qua hàng nghìn năm kiểm chứng của người Trung Quốc, động tác này mang tác dụng tốt đối với 127 bệnh khác nhau, điển hình là đau lưng, nhức mỏi bàn chân và đầu gối, bệnh tim, cao huyết áp, thấp khớp.
Cụ thể, nó mang lại những tác dụng dưới đây:
một. Ngăn chặn chứng đau đầu
Động tác này giúp phòng và điều trị những chứng bệnh mãn tính phổ biến và thường gặp gỡ do âm dương thiếu dương, thiếu thực thượng tiêu, can thận bất túc, gan ruột tăng động.
2. Hồi phục sức khoẻ
Đối với những bệnh thoái hóa do lão hóa sớm và những bệnh hao mòn, mệt mỏi như chứng loạn thần kinh và suy nhược thần kinh, vỗ vào lòng bàn chân tiếp tục giúp hồi phục đáng kinh ngạc.
3. Tăng cường và củng cố sức khoẻ của thận
Động tác này giúp phòng và chữa nhiều bệnh mãn tính của người cao tuổi, riêng biệt những bệnh về thắt lưng, chân tay do “chân già gân guốc”.
4. Phát triển trí tuệ
Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, nó thúc đẩy sự phát triển thể chất và tinh thần, phát triển trí tuệ, khơi dậy tiềm năng của trẻ.
5. Nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực
Động tác này mang tác dụng nhất định đối với những bệnh mãn tính về gan mật và những bệnh về mắt như cận thị và viễn thị.
6. tránh trầm cảm, giải tỏa cảm xúc
Làm động tác này lúc tâm trạng ko tốt, những bạn mang thể loại bỏ ngay những triệu chứng trầm cảm, lo âu, lãnh cảm,…
7. Định tâm trí óc, thăng bằng tâm trí
Vỗ vào lòng bàn chân lúc những bạn đang mệt mỏi về thể chất và căng thẳng mang thể giúp tinh thần minh mẫn, tâm trạng ổn định, tư duy nhanh chóng nhạy và tràn đầy năng lượng. Nó mang tác dụng chữa mất ngủ rất tốt.
8. Tăng cường miễn dịch
Động tác đơn thuần này giúp điều tiết khí và máu trong cơ thể, tăng cường chức năng miễn dịch của con người.
Cách thực hiện
Tư thế chuẩn bị: Ngồi thẳng trên ghế. Lưng phải thẳng, thoải mái, ko gượng ép, gò bó, mắt nhắm nhẹ, từ bỏ mọi suy nghĩ tự nhiên, duy trì trạng thái thoải mái xung quanh cơ thể, ngồi yên tĩnh trong tầm 15 phút.
Tiếp tới, mở mắt, đặt bàn chân phải lên phần trên của đầu gối trái, sau đó vỗ nhẹ vào huyệt sống giữa bàn chân phải. lúc vỗ, lực nên đều, vừa phải, ko quá mạnh cũng quá nhẹ. Số lượng nhịp tăng dần, nhưng ko quá 900 nhịp.
Ngày thứ 1 tập luyện, vỗ mỗi mặt 100 lần, ngày thứ hai tăng lên mỗi mặt 200 lần, ngày thứ ba 300 lần.
Thời gian thực hiện: mỗi tối một lần hoặc một lần vào mỗi sáng sủa và một lần vào buổi tối.
Hãy thử động tác đơn thuần này và nhận về những tác dụng tuyệt vời của nó dành mang lại cơ thể.
Nguồn: https://baogiaothong.vn/vua-y-khoa-141-tuoi-mach-bao-dong-tac-cuc-don-gian-giup-day-lui-hon-100-…
những cục máu đông hình thành theo thời gian và gây ra đột quỵ bất ngờ, vì vậy mọi người cần phải phòng tránh trước…
Nguồn: nguoiduatin.vn – 24h.com.vn – vietnamnet.vn
