Người Nhật tìm Những cách ‘cai nghiện’ công nghệ nhằm sống lành mạnh hơn

Thời tân tiến nhất, loại thiết bị kỹ thuật số như điện thoại thông minh đã trở thành một thị hiếu thiết yếu trong cuộc sống. vì vậy ngay đây, nhiều người Nhật Bản tìm Những cách “cai nghiện”, giảm thiểu thời gian sử dụng công nghệ.

Một hội thảo về thay đổi thói quen sử dụng thiết bị công nghệ sống tỉnh Kagawa hồi tháng 1 vừa qua (Ảnh: Digital Detox Japan/Kyodo).

Sachiko Sato (46 tuổi, công nhân văn phòng sống Tokyo) bày tỏ sự lo lắng khi thấy con trai mình ngồi “dán mắt” vào màn hình máy tính cả ngày nhằm học trực tuyến. Cô cũng bắt đầu nhận ra bản thân đang dần phụ thuộc vào chiếc điện thoại thông minh.

Ngay sau đó, Sato quyết định thực hiện “cai nghiện” kỹ thuật số. Mỗi ngày, cô cất điện thoại vào tủ khóa lại và chạy bộ.

Ban đầu, cô cảm thấy có chút gì đó không ổn. “Điều gì sẽ xảy ra Khi ai đó cố gắng liên lạc với tôi khi tôi không cầm điện thoại. Nhưng rồi tôi đã tập trung nhằm chạy, tôi cảm thấy Những thứ thoải mái hơn”, cô tâm sự.

Sato dần đặt ra nhiều quy tắc nhằm hạn chế sử dụng loại thiết bị công nghệ. ví dụ như không mang điện thoại lên giường trước giờ ngủ, không sử dụng trong bữa cơm. Cô đang thực hiện “cai nghiện” công nghệ từng chút một.

Sato không phải là người duy nhất quyết định tập “cai nghiện” kỹ thuật số. Theo nghiên cứu từ công ty Cross Marketing Inc., trong số 1.000 nam giới và nữ giới được hỏi thì có ngay 50% mang lại biết họ nhận thức được sự phụ thuộc vào loại thiết bị công nghệ của bản thân.

Thói quen “dán mắt” vào màn hình thiết bị công nghệ không phải là điều hiếm thấy hiện nay (Ảnh: Shutterstock).

Những chuyên gia mang lại biết, việc cắt giảm tần suất sử dụng thiết bị công nghệ giúp Những người có cuộc sống lành mạnh hơn, từ đó mang đến những ảnh hưởng tích cực, như ngủ ngon hơn, tăng khả năng tập trung.

Kazuya Mori (58 tuổi, chủ kinh doanh sống Tokyo) mang lại biết, ông bắt đầu cảm thấy băn khoăn về lối sống của mình. Trước đây, ông luôn ngồi lì trước màn hình máy tính, lướt xem điện thoại ngay cả trong giờ nghỉ. Thông thường ông cảm thấy nó giống như “một chiếc công tắc luôn được bật”.

Ông đã thử đi dạo nhưng không mang theo điện thoại và nhận thấy sự thay đổi tích cực. Ông nhận ra rằng, loại thiết bị điện tử chỉ là một thiết bị hỗ trợ cuộc sống nhưng thôi.

vì vậy, lân cận những lợi ích rõ rệt của việc giảm tần suất sử dụng loại thiết bị công nghệ, một số người vẫn lo ngại những bất lợi Bởi vì không nghe điện thoại hay trả lời email kịp thời.

Yuto Itoyama (27 tuổi, tỉnh Yamaguchi) đã viết thông điệp “Tôi sẽ tắt điện thoại sau 9 giờ tối” ngay dưới tấm ảnh đại diện sống nền tảng nhắn tin Line.

Itoyama bắt đầu giảm tần suất sử dụng thiết bị kỹ thuật số vào khoảng 4 năm trước. Và với dòng thông báo phía sống, anh ấy có thể giải ưa thích mang lại quý khách bè về thời gian “nghỉ ngơi”, tắt điện thoại nhưng không không cần phải thông báo trước.

Anh cũng không thường xuyên sử dụng Instagram như trước. “Tôi cảm thấy Những cuộc trò chuyện trực tiếp thường thú vị hơn, tôi có thể trò chuyện thử quý khách bè”, anh mang lại biết.

Sự kết nối thực tế cũng bị công nghệ làm gián đoạn (Ảnh: Shutterstock).

Shodai Morishita (29 tuổi, Giám đốc Digital Detox Japan), thường tổ chức Những cuộc hội thảo nhưng sống đó Những người có thể tham gia “cai nghiện” kỹ thuật số trong những khoảng thời gian cố định. Đồng thời, họ cũng có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người tham gia khác.

Anh kết luận: “Công ty muốn giúp Những người tạo ra khoảng Những cách với loại thiết bị công nghệ. Điều cần thiết là chúng ta nên dành thời gian nhằm nghỉ ngơi nhiều hơn”.

Theo Dân trí

3 Những cách đơn giản giúp cai nghiện điện thoại

Mối quan hệ giữa quý khách và chiếc điện thoại có thể tích cực, hạnh phúc hơn khi biết Những cách sử dụng có ý thức.