Thói quen ăn uống này với thể khiến mang tới quý vị gặp gỡ nguy cơ mắc những bệnh về gan -

Thứ Hai, ngày 29/11/2021 01:00 AM (GMT+7)

Nghiên cứu vớt vừa rồi chỉ ra rằng, một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và cholesterol với thể làm tăng nguy cơ mắc những bệnh về gan.

Gan là một cơ quan thực hiện hàng trăm nhiệm vụ liên quan tới sự trao đổi chất, lưu trữ năng lượng và thải độc.

Một lá gan khỏe mạnh giúp quý vị tiêu hóa thức ăn, chuyển hóa thành năng lượng và dự trữ năng lượng mang tới tới lúc quý vị cần. Nó cũng giúp lọc những chất độc hại ra khỏi máu.

trái lại, một lá gan ko khỏe mạnh với thể dẫn tới nhiều vấn đề , từ khó chịu tới nguy hiểm nghiêm trọng.

Ăn những thực phẩm làm tăng tình trạng viêm, với thể khiến mang tới quý vị với nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm về gan. Ảnh: NHẬT LINH

Theo Eat This, Not That, lúc nói tới sức khỏe của gan, thói quen ăn uống với thể với tác động rất rộng rãi to. ngày nay, một nghiên cứu vớt mới mang tới thấy ăn thực phẩm làm tăng tình trạng viêm nhiễm với thể khiến mang tới quý vị với nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm về gan.

Nghiên cứu vớt được thông báo trên tạp chí The Journal of Human Nutrition and Dietetics, những nhà nghiên cứu vớt đã xem xét rộng rãi 4.100 người trưởng thành sống Mỹ trong độ tuổi từ 20 tới 80 và tiến hành so sánh Chỉ số viêm trong chế độ ăn uống (DII) nhằm đo sức khỏe gan của họ.

những loại thực phẩm mang tới điểm cao nhất hoặc những loại với thể gây ra viêm nhiễm nhiều nhất, gồm những món với nhiều chất béo bão hòa và cholesterol. những loại thực phẩm với điểm số thấp nhất, gồm những loại thực phẩm giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng với trong trái cây tươi và rau quả.

Cụ thể, những nhà nghiên cứu vớt đã chỉ ra mối liên hệ giữa DII và nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ ko do rượu (NAFLD) của những người tham gia. Nghiên cứu vớt đã phát hiện ra rằng, những đặc tính thúc đẩy viêm trong chế độ ăn của những người tham gia với liên quan tới sức khỏe gan thường rộng rãi.

Sunil Pai, tác giả của An Inflammation Nation, mang tới biết: “lúc gan trở nên xơ hóa rộng rãi (do tình trạng viêm gây ra cứng và sẹo), nó cũng gây cản trở sự chuyển hóa yêu thích hợp của thuốc, thực phẩm chức năng và thực phẩm.”

“Hiệu ứng này với thể khiến mang tới người bệnh cảm thấy mệt mỏi, suy yếu ớt và đau đớn đồng thời những triệu chứng khác. Thêm vào đó, những nghiên cứu vớt đã liên kết chứng viêm mãn tính với những triệu chứng khó chịu và trên diện rộng rãi rộng rãi to như táo bón, tránh trí nhớ và khó thở.”, Sunil Pai, mang tới biết thêm.

Viêm là cơ chế kích hoạt khiến mang tới hầu hết những bệnh trở nên tồi tệ rộng rãi. Vì vậy, chìa khóa nhằm cải thiện và duy trì sức khỏe của quý vị là tránh viêm một cách tổng thể.

Sunil Pai khuyến nghị, mọi người nên ăn một chế độ ăn uống dựa trên thực vật chống viêm nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể của họ, theo Eat This, Not That.

Nguồn: https://plo.vn/an-sach-song-khoe/thoi-quen-an-uong-nay-co-the-khien-ban-gap-nguy-co-mac-cac-benh…